夏天即将到来，爱吹空调的你要注意啦！

冬去春来，转眼间，夏季亦将火烈烈的到达，而我，决定要紧紧抓住春天的尾巴！因为那个在艳阳天里挥汗如雨，出门5分钟流汗2小时，掉进水里都懒得爬起自救的季节它又要来了！！！

我既没有“冰抱”的国宝级待遇，

也没有“古藤老树昏鸦，葛优同款沙发，空调wifi西瓜，夕阳西下，我就往上一趴”的闲情逸致... 

想想这些，夏天已经心凉了一大截，看来剩下的半截，我也只能靠吹吹空调来降温了... 夏季到来，人类成千上万忠诚的空调将士们随时待命，没日没夜从不间歇地勤奋工作，但时间久了，各种问题亦随之而来...

长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

造成空调病的主要因素是空气干燥：

空调器其实也是一个功能强大的空气抽湿机，夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也会产生大量的冷凝水，这些冷凝水就来自于空调房间这个有限的空间的空气内，这样就会使室内的空气变得越来越干燥。

长期在这种干燥的空气里，容易造成眼睛干涩、嘴唇干；由于夏天穿衣少，大部分皮肤裸露在干燥的空调环境中，会散失大量的水分；呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多；长时间处于这种状态下，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒乘虚而入容易引发感冒、咳嗽等症状。

开空调时，房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生；造成空气负离子的大量流失，室内空气质量大大下降。有关专家统计，空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱，这种状态下，导致人体容易疲倦，皮肤干燥，手足麻木等，抵抗力大大减弱。

如何有效的预防空调病？

合适的湿度对于居室的主人来说尤为重要。人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%～70%，相对湿度过低或过高，均易造成人体不适甚至有害。在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时空气湿度在40%～50%时感觉最舒适；而在办公室，人们的活动量相对较少，此时空气湿度在50%～60%时感觉最舒适；处于睡眠状态，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，消耗的能量最低，此时空气湿度在60%～70%时感觉最舒适。

除了合适的湿度，空气中负离子含量的高低也将直接影响人类健康。环境卫生学的调查研究表明，空调系统所致的“空调综合征”则与室内缺少空气负离子等因素有关，因为常规的空调系统不能保证被调节房间的空气中具有足够数量的负离子，甚至在超净工作间，虽然恒温、恒湿、清洁，换气量也足够，但是人们还是常常感到头晕气胀，容易疲倦、胸闷气郁，毫无舒适感，这是由于房间缺少空气负离子所致。

当我们漫步在苍郁茂盛的森林、波涛汹涌海边、潺潺流水的瀑布，我们会觉得神清气爽，心旷神怡、满满的舒适感，你会觉得周围充满了灵动的分子，仿佛置身于一片舒适的空气海洋，没错，这就是空气负离子给周围空气带来的巨大作用。

医学研究表明，负离子能够使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用，具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫能力，增强人体肌能等作用，令人神清气爽、呼吸舒畅。

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