负离子功纤绵，助你提升健康睡眠质量，远离慢病

2017年的世界睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。

■ 失眠的危害远远大于你的想象

失眠通常指睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。长期的失眠将容易诱发高血压、糖尿病等慢性疾病；在精神上，还会引发抑郁症、焦虑症等疾病，失眠会使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝，容易冒险、错误判断，工作效率降低、容易发生意外事故等。

世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。

■ 什么是慢性疾病？

慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。慢性病不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。

日常生活中，常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。

■ 认识慢性病的危害

● 慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。

● 据调查，脑血管病、恶性肿瘤等慢性病已成为主要死因，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡的86.6%，此前为85%，而导致的疾病负担占总疾病负担的近70%。

■ 提高睡眠质量，远离慢病

负离子是一种自然因子，对改善睡眠有很好的作用。

临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，提升健康指数！

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